孕婦吃10個月「黑芝麻」,醫生看後不淡定了

?如今的寶寶?在剛出生時,各個都是胖嘟白嫩,再加上一頭烏黑頭髮,但有的孩子卻是面黃肌瘦,頭髮也是稀稀疏疏,皮膚皺巴巴地擠在一起,著實不太美觀。
?孕婦吃了十個月的黑芝麻,生下的寶寶讓醫生都不淡定了。隨著「哇」的一聲,萌萌的寶寶?出生了,在經過護士的一系列處理後,寶寶被抱了出來。周圍人都發出感慨:寶寶也太好看了,尤其是那一頭濃密的黑頭髮,更是顯得寶寶皮膚白皙。就連抱著寶寶的護士都說:寶寶的頭髮又濃又黑的,發質真好。事後,醫生到病房檢查,看到寶寶?的頭髮後,不淡定地讚賞道:這孩子的頭髮是真黑啊!可見媽媽在孕期沒少補充營養吧~ 這時,萌萌開口說道:我在孕期,天天都吃「黑芝麻」,也是聽說黑芝麻的營養成分高。果然,寶寶?之所以頭髮這麼烏黑茂密,和媽媽孕期吃了十個月的黑芝麻有這麼大的關係,那麼孕期吃黑芝麻有什麼好處呢?
?孕期吃「黑芝麻」有哪些益處?
1)利於孕婦補鈣
芝麻中含有多種維生素和膳食纖維,能很好地讓孕婦皮膚的抗氧化作用,還能預防孕期便秘,芝麻在這方面特別有效。芝麻中含有很多鈣元素和鎂元素,其中鈣元素的含量是牛奶的10倍,能夠幫助孕婦預防骨質疏鬆,方便後面的分娩。
?2)促進胎兒頭髮發育
黑芝麻中,富含的硒元素和銅元素,十分利於促進毛髮的生長,讓寶寶的頭髮烏黑亮麗。 孕婦常吃黑芝麻,也能讓胎兒的眼睛更加烏黑明亮,將來自會生下一個眼睛如星空般漆黑髮亮,頭髮烏黑的小人兒。
?3)讓胎兒發育更完善
黑芝麻中有豐富的葉酸,眾所周知,葉酸是懷孕期間不能缺少的一種物質,對於胎兒的發育也是十分重要的,葉酸能夠有效地預防胎兒神經管發育異常。
?4)促進胎兒智力發育
芝麻中含有營養豐富的鈣、磷、鐵等多種蛋白質和微量元素,尤其是鐵、鋅、DHA,對於胎兒的大腦發育和智力發育有是比較不錯的作用,是一種益智益腦的好食物。
?孕婦要如何吃黑芝麻才好?
?黑芝麻粥:
可以把黑芝麻和大米混合在一起,熬成黑芝麻粥來食用,比例大概4:1。這樣吃對脾胃十分有幫助,尤其像孕期易便秘的孕媽,多吃一些黑芝麻粥,更能緩解便秘症狀。
?黑芝麻粉:
把芝麻炒熟磨碎成粉狀,就是芝麻粉。芝麻粉有一股迷人的清香,也更易於被人體吸收。孕媽在臨睡前吃一些芝麻粉,可以改善睡眠質量,幫助入眠。
?黑芝麻糊:
芝麻糊就是用水衝泡的芝麻粉。不僅對於孕婦有益處,像孩子、老人都可以經常服用,有強身健體的功效。