失眠15講：失眠常見的5種表現形式，除了夜間的

曹老師聊失眠15講：哪些人更容易失眠？這10類人羣發病率高於普通人。

在這篇文章中，我們想向大家介紹哪些人更容易失眠。除了我們之前提到的失眠分類，我們想向大家介紹哪些人更容易出現失眠問題。接下來，讓我爲大家簡單介紹一下。

·第一種是工作學習壓力大、心理承受能力不足、精神過度敏感、性格易焦慮、追求完美的人。這類人特別容易失眠，他們追求完美的狀態，認爲自己的睡眠也應該完美，稍有不完美就會感到焦慮，進而導致失眠。

·第二種是工作生活無規律的人，例如經常上夜班的人，由於人體的生物鍾經常被打亂，久而久之也容易引起失眠。

·第三種是打鼾的人。打鼾的原因是由於呼吸道不通暢，導致睡眠處於缺氧狀態，經常睡着睡着就會醒來，這種人也容易出現睡眠障礙的問題。

·第四種是身體虛弱、患有嚴重的軀體疾病或精神疾病的人。我們可以說身心不適都可能影響睡眠。

·第五種是老年人。老年人的睡眠時間相對較少，因此失眠是一個危險因素。隨着年齡的增長，失眠的發病率也逐漸增加。據統計，老年人失眠的比例爲38.2%，比例非常高。

·第六種是女性。女性在排卵期、月經期、妊娠期、更年期都容易引起失眠。女性患失眠的風險是男性的1.4倍，在45歲以上的人羣中，這個比例爲1.7倍，因此中老年女性失眠的比例更高一些。

·第七種是對環境敏感的人，睡眠環境稍有不適或過大的噪音或過強的光線都會引起失眠。

·第八種是睡前吸煙、飲酒或喝咖啡的人，這也容易導致失眠。

·第九種是長期服用一些容易引起失眠的藥物，這些失眠可能與藥物有關。

·第十種是有家族病史的人。有家族失眠史的人發病率更高，是沒有家族史的人的3倍。也就是說，如果你的父母失眠，那麼你發生失眠的幾率要比其他人高出3倍。

那麼，到底有多少人被失眠困擾呢？曹老師聊失眠15講，下一課：失眠的發生現狀，比我們想象的要高很多。