這5種食物特別適合孕婦喫，生個高智商的孩子不是問題

傳宗接代一直是中國人最重視的一件事情，可能正是因爲國人對於下一代的重視，中國才有今日的世界強國之稱謂。曾經風靡中國的一句話是這樣說的，不能讓孩子輸在起跑線上。那麼，孩子的起跑線究竟應該從哪算起呢?自然是孩子在媽媽肚子裡時就是其人生的開始了。那麼作爲媽媽，又可以爲還在其子宮內的孩子提前做些什麼呢?

還在媽媽子宮裡的孩子汲取營養的方式是與其媽媽緊密相關的，想要讓腹中的胎兒更加聰明，讓其贏在人生的起跑線上，孕婦們需要有更加科學和更有利於孩子的飲食規則。

第一、孕婦的飲食必須是營養全面的，在孕婦選擇食物的時候，必須要杜絕挑食的問題。胎兒的腦部前期發育所需的營養類別是很多的，所以在飲食的選擇上必須要保證營養的全面性，這樣才能夠防止胎兒出現營養缺乏問題。

第二，在孕婦飲食營養中，營養均衡也是我們必須要考慮的問題，其脂肪以及蛋白質的攝入要處於一個平衡的最佳狀態。

第三、要保證孕婦食物的天然性，現在的很多食材都是經過了精細加工的，而加工過的食材很有可能已經流失了一部分營養，甚至在其中還多出了一些有害的物質，所以要儘量選擇天然的未經加工的食材。

有一些食物是特別適合孕婦在孕晚期時食用的，比如鵪鶉、海產品、芝麻、核桃以及紅棗。

1、鵪鶉。鵪鶉含有較多的卵磷脂，而卵磷脂是胎兒腦部發育所必須的。

2、海產品。海產品中則蘊含大量的磷鐵鈣等胎兒發育所需要的微量元素，不過在孕婦食用海產品之前還是需要熟悉自己的體質，因爲有些高蛋白類型的海產品有一定的可能性會引發過敏問題。

3、芝麻。芝麻則有補血健腦的功效，對於胎兒的早期智力形成有一定的好處。

4、核桃。核桃也有豐富的營養，並且能夠增強胎兒腦部神經細胞的活力。

5、紅棗。紅棗除了補血的功用之外，其內也存在豐富的葉酸，而胎兒腦部發育需要葉酸的幫助。

另外，孕婦在孕期除了需要均衡科學且充足的營養物質之外，還需要一個健康的心理。很多孕婦懷孕時容易患上很多心理疾病，如焦慮症等，所以孕婦可以在孕期必須要有適合自己的娛樂生活，以調節心態。