47+,都去找這個視頻!40分鍾原地超慢跑

超級舒服的節奏和頻率
每分鍾180步
每一步都能卡到重音上
這樣原地超慢跑最適合冬天室內運動
沒有任何技術含量
戴上耳機
聽着音樂
卡上節奏
想象自己在海邊在森林
慢跑起來!
享受運動帶給我們的快樂!