一瓶可樂的熱量是多少?需要運動26分鍾抵消,你敢狂喝可樂嗎?

熱量的概念

很多人,對熱量沒有概念,這裏先簡單的介紹一下:

熱量的2個主流單位:千卡(也叫大卡)和千焦。

他們之間的換算關系如下:

1千卡(也叫1大卡,Kcal)≈4.2千焦(kJ)

在食品的外包裝上,一般都會標注上這個食品的熱量值,

有些食品是需要購買人員自己去換算熱量值的,例如:蝦條食品。

這裏先說一個簡單的概念,

慢跑10分鍾或者燃脂跳操10分鍾,大概消耗100千卡的熱量,這是一個基準。

即:慢跑1分鍾或者燃脂跳操1分鍾,大概消耗10千卡的熱量

有了上面的基準,你就對熱量有了基本概念。

然後告訴你,你一天運動50分鍾,就會很累了!就很難再有精力去進一步運動!

也就是說,你每天通過運動,一般消耗500千卡左右的熱量!

一瓶可樂的熱量是多少?

每100毫升熱量是180千焦

從上面的營養成分表中,可以看出:每100毫升熱量是180千焦!

這裏要特別注意的是,營養成分表中指的是:“每100毫升”的熱量是180千焦!

一瓶可樂,共多少毫升呢?

見下圖:

一瓶可樂共600毫升!

那麼,一瓶可樂的熱量就是180千焦X6=1080千焦

1080千焦再折算成千卡,

具體計算方式如下:

1080千焦除以4.2≈257千卡

從而得出:

一瓶可樂的熱量大約是257千卡,如果不考慮人體消化時的吸收率的問題,

這一瓶可樂意味着要慢跑25.7分鍾或者燃脂跳操25.7分鍾才能夠消耗掉!

通過上面的計算與分析,你還敢一天狂喝幾瓶可樂嗎?