眼眶脹痛、上眼皮浮腫、雙眼模糊，教你一招緩解

人到中年，閱讀時間長了雙眼發澀發脹，眼睛視物模糊，有可能還會眼眶脹痛，影響到眼部神經又牽扯到同側頭疼，而且隨着年齡的增長，上眼瞼下垂偶爾水腫，看手機時間長了動不動就會出現“淚目”的情況，致使兩眼老是脹歪歪的經常難受，以上症狀困擾了許多人，因爲眼皮鬆弛會使我們形象受損，顯現出老態，而自己很難做出實質性的改變，只會任由其發展，現在終於有辦法了，只要自己勤快一點動動手也能解除這許多的煩惱哦！

眼眶脹疼、眼皮浮腫、雙眼模糊按摩法

1、拳峯點揉法

拳峯，是指握拳時拳背與拳面連接的凸起之處，以下也可稱骨節，見下圖箭頭所指部位：

按摩

1）握拳，用同側手的拳峯凹陷處置於上眼眶部位，中指骨節在上，食指骨節在下，食指和中指骨節間的凹陷恰好對準上眉骨。一開始用食指骨節抵住內眼角點揉，然後從內眼角逐步順着眉骨向外眼角方向依次點揉，每點住一個部位只點揉3——5下，前後共點揉3次。

2）按摩結束用食指、中指骨節的凹陷由內向外適度刮壓梳理眉骨3下結束。

2、食指按摩法

食指微曲，施力部位在食指指頭內側緣，詳見下圖箭頭所指部位：

按摩

1）用同側手的食指指腹置於下眼眶內側緣，由內向外依次點揉，時有旋轉之意。

2）已形成眼袋的，可用食指內側緣由上向下點揉，目的是找出眼袋裏的結節。發現結節可適度用力按揉並適當增加次數，每個有結節的部位按揉3——5次。

說到眼睛流淚模糊，繞不開就是眼袋了，眼袋，是指下眼皮形狀似袋，袋子裏面內容物不外乎裝着條索或硬硬的小顆粒，這些小顆粒時時擠壓眼球，造成眼睛的不適，眼袋一旦形成要想消除掉會很麻煩，時間也很漫長，用手指按壓撥動時會發出彈響，還是那句話，下眼袋形成的結節會阻礙血脈，導致易流淚、眼睛模糊。

以上操作時要閉上眼睛進行，隔天一次，指甲要剪短，以免劃傷皮膚，點揉過程難免觸及到眼球，不要過度擠壓眼球，下期會介紹鍛煉和梳理眼球的方法。

如果上眼瞼找不到條索，可用拳峯順着眉骨由內而外梳理，看看是不是有條索，發現有擋頭就找到了上、下眼瞼鬆弛下垂的罪魁禍首。實事求是的講，下眼袋有結節條索的，大概率上眼皮也會有，按摩時會發出彈響，其滋長階段是從年輕就已經開始形成，以至於到了五十歲左右變成大眼袋，及時幹預就能阻止在在萌芽裏。

下期接着介紹眼保健的其他方法。

——老解話養生