寶寶吃水果的四不宜,父母須知,不是想吃就能吃

水果蔬菜是寶寶每天的必備食物,不同的水果中含有不同的營養、維生素等,適量、適當的讓寶寶食用水果有很多好處,但是,家長也要注意,水果也不是想吃就能吃的哦,寶寶吃水果的四不宜如下:
一、飯前飯後不宜吃水果
飯前食用水果,會影響寶寶正餐的營養攝入,因為寶寶的胃就那麼點,吃了水果自然就吃不下正餐了。飯後食用水果,容易堵在胃裏形成脹氣,讓寶寶有不適感。
正確的做法時,水果時間要和正餐隔開,例如早晨八點早飯,中午十二點午飯,中間十點左右給寶寶吃水果,或者寶寶午休之後起來再吃水果。


二、身體不適時不宜食用水果
吃不吃水果,吃什麼樣的水果都要適宜寶寶的體質、身體狀況等,例如嗓子紅腫有炎症的寶寶,不適合吃橘子、柚子、柳丁等水果;便秘、體質偏熱的寶寶可以吃些涼性的水果,如梨子、香蕉、獼猴桃等;消化不良的寶寶可以吃蒸蘋果或者煮蘋果等等。
三、水果不宜過量食用
任何食物都要有個度,不要因為好吃就多吃,不好吃就拒絕,而小寶寶還小,對此沒有把握與控制,這就需要大人來幫孩子掌握吃水果的量,否則,過量食用水果,不但影響孩子不好好吃正餐,也影響對其他營養物質的吸收。
四、不宜用水果替代蔬菜
身邊好多寶寶不愛吃青菜,有的父母認為反正水果蔬菜都是為了補充維生素,雖然孩子不吃青菜,但是給他多吃點水果就補上了,真的是這樣嗎?雖然蔬菜由於烹飪方式的不同會有不同的味道,但似乎寶寶確實更喜歡水果而不是很喜歡蔬菜,但是蔬菜所含有的營養,不能完全由水果來代替,他們之間是無法互代的。所以,水果要吃,蔬菜也不能拒絕。