9月齡寶寶輔食表🌟保姆級🔥附喂養重點

🌟這幾天一直在整理九月齡輔食表，終於出爐啦。
🌟九月齡，漢堡解鎖了不少輔食，沒有任何過敏。
只是有幾天拉臭臭很不通暢，吃了火龍果和西梅蘋果泥，還是有見效。

🌟這個月也告別了米粉，主食主要是粥和面。
漢堡的每一餐輔食都全部吃完，表現很棒。

🌟目前沒有出現不愛吃的食物。
不過這個月齡段有過三天的厭奶期，我也沒焦慮，他不吃就不給他。
後面自己就恢復了。每天奶量750毫升。

🧩九月齡輔食喂養重點
1️⃣九月齡寶寶大部分已習慣並開始喜歡吃輔食。
我們需將各種食材搭配起來，每天換不同花樣來促進寶寶的食欲。

2⃣️九月齡每天奶量600毫升左右，
喂奶次數4-5次。輔食次數2-3次。
蛋黃（或雞蛋）逐漸增加1個/日。
肉末、魚蝦末、肝末逐漸增加至50g/日。
蔬菜30-50g。水果30-50g。輔食油5g。
僅供參考，具體根據寶寶自身情況而定。

3⃣️要添加更多的粗纖維食物，菠菜、油麥菜、芹菜、生菜等綠色蔬菜，不要用輔食機打成泥狀，逐漸過度成碎末狀給寶寶吃。鍛煉寶寶的咀嚼能力和腸胃功能。

4⃣️未吃過的食物均要排敏2-3天。
本月新添加了紅棗、冬瓜、蝦、蘆筍、哈密瓜等。
食物形狀：顆粒、碎末狀。

5⃣️每天都要有手指食物，如鬆餅、蒸糕、丸子等，就算寶寶還沒有長牙也可以吃，寶寶會用牙牀碾碎酥軟的固體食物。

6⃣️輔食的不斷增加，九月齡寶寶對於食物可能會出現偏好。我們可以把不同食物混合後再喂給寶寶，避免給他挑食的機會。

7⃣️寶寶會開始抓勺子搶碗，鼓勵和引導他自主進食，可鍛煉手部精細運動和手眼協調性。不過爲了寶寶的營養充足，可另外準備一把勺子給寶寶喂飯。

8⃣️寶寶的輔食應保持原味，不要加糖、鹽等刺激性的調味品。

🧩手指食物制作方法
1️⃣根莖類：切條狀上鍋蒸15分鍾即可（紅薯、胡蘿卜、土豆、南瓜等）
2️⃣蔬菜類：去根切成一小朵蒸10分鍾（西藍花、花菜等）
3⃣️菠菜蒸糕的做法（見圖四）
4⃣️西藍花蒸蛋的做法（見圖四）
💚整理不易，寶寶輔食道路任重而道遠。
💚每個寶寶都是獨特的個體，不要太在意寶寶吃的量。耐心陪伴。
💚調整心態，做個輕鬆的麻麻。