廣東女孩Ling分享營養湯水之節瓜瑤柱湯
上一次發了湯水的視頻教程後，發現很多寶寶都很感興趣。所以Ling以後就多多分享我們廣東人愛喝的湯水給大家吧❤️
?
今天分享的這款節瓜瑤柱豬骨湯，是Ling一家人都很愛喝的湯。這一款湯營養含量非常高，適合一年四季喝。而且適用於男女老少，孕婦也可以喝。
?
這款湯的功效有防癌抗癌，降血壓，消腫，補腎，健脾養脾，降血脂，提高免疫力，功能滋陰補腎、健脾調中。節瓜和瑤柱在長時間的燉煮下，變得非常軟糯，我家不愛吃菜的兩個小朋友都能吃很多！這麼簡單又營養的湯水，值得大家收藏做起來哦！
?
食材：
節瓜 1大個
瑤柱（需提前兩小時浸泡） 40g（可多放）
眉豆（需提前一小時浸泡） 30g
豬骨/排骨/瘦肉 500g
薑片 4-5片
?
作法：
1.豬骨冷水下鍋，加2片薑片焯水。
2.重煮一大鍋水，放2-3片薑片，依次放入豬骨，捏碎浸泡後的瑤柱，和浸泡後的眉豆。
3.大火20分鐘，轉中火20分鐘，即可。
（步驟在視頻有詳細介紹）
?
希望每一位朋友都會喜歡上廣東的湯水，也希望你們喝完這些湯水後，身體越來越棒！Ling會繼續努力更新噠?有任何建議和問題，歡迎評論區告訴我哦?
