女生減脂✅到底要不要喝蛋白粉❓看這篇就夠了

最近收到很多姐妹們有關蛋白粉的問題，這期詳細地為大家解答！乾貨來嘍❗️
1⃣️女生減脂喝不喝蛋白粉？
2⃣️喝蛋白粉會不會長肌肉??？
3⃣️蛋白粉怎麼選？
4⃣️蛋白粉什麼時間喝？