孕期飲食｜花膠湯這樣喝太好喝了😋孕媽愛了

花膠其作用與功效真多，因其中含有豐富的膠原蛋白而受到廣大女性朋友們的歡迎與青睞🥰💕
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花膠不僅能夠補充人體所需要的各種營養元素，膠原蛋白的補充也是極好的。
🔽下面6️⃣款適合孕期喝的花膠湯，以及關於孕婦🤰花膠湯的一些做法！
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💝花膠桃膠燉奶🍨
花膠2只、桃膠幾粒、紅棗2顆、枸杞適量、姜片1-2片、牛奶🥛400ml、冰糖適量、小蔥2根、料酒1勺
☘️做法：
1️⃣桃膠提前12小時泡發洗去雜質；
2️⃣鍋中清水放入姜片蔥段小勺料酒，燒開後微微沸騰一會兒，蒸發掉酒味；
3️⃣將花膠放入姜蔥水中煮2-3分鍾，然後撈出冷水泡發一夜；
4️⃣泡發好的桃膠花膠紅棗一起放入鍋，倒入牛奶小火慢燉30分鍾；
5️⃣加枸杞冰糖融化即可。
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💝牛奶花膠凍
花膠2條、牛奶🥛250ML、冰糖適量、生姜適量
☘️做法：
1️⃣花膠加入兩片生姜放冰箱泡發24小時，期間更換幾次水；
2️⃣泡發後洗淨，剪碎；
3️⃣將花膠和少許姜絲放入燉盅，注入牛奶；
4️⃣挑去姜絲倒入容器🧉裏，上面撒少許幹桂花做裝飾；
5️⃣冰箱冷藏🧊一晚就變成花膠凍啦。
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💝豬肚花膠湯
豬肚適量、花膠2只、枸杞適量、紅棗2顆、姜片適量、食鹽
☘️做法：
1️⃣處理好豬肚後焯水，將豬肚上的脂肪清理幹淨，豬肚刨開切片；
2️⃣鍋內加適量的水，水燒開後，放入姜片、花膠、豬肚，蓋上蓋子燉1小時；
3️⃣1小時後，加入紅棗和枸杞，燜煮一會兒加入適量的食鹽調味即可。
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💝茶樹菇花膠湯
茶樹菇適量、花膠適量、排骨🥓一條、蜜棗2顆、鹽
☘️做法：
1️⃣排骨洗淨，花膠提前泡發；
2️⃣把茶樹菇🍄，花膠，蜜棗跟排骨一起放入燉盅裏；
3️⃣燉1個小時後加入適量的鹽調味即可。
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💝花膠燕窩煲
花膠、燕窩、紅棗、銀耳、桂圓、枸杞、蓮子、冰糖
☘️做法：
1️⃣花膠、燕窩提前泡發好；
2️⃣將紅棗、桂圓、銀耳、枸杞、冰糖、蓮子放入燉盅裏；
3️⃣加入適量的清水，燉2小時。
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💝花膠玉竹湯
花膠2顆、龍骨750克、玉竹適量、枸杞適量、蜜棗2顆、淮山片2片、蓮子適量、鹽、姜片
☘️做法：
1️⃣把龍骨焯水去油，花膠、淮山提前泡發好；
2️⃣所以材料一起下鍋🥘，加2-3片生姜片，適量水；
3️⃣小火煲2小時，出鍋前加入適量食鹽。
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