八段錦教學-每式動作方法和好處都在這裡

1雙手託天理三焦
2左右開弓似射鵰
3調理脾胃需單舉
4五勞七傷往後瞧
5搖頭擺尾去心火
6兩手攀足固腎腰
7攢拳怒目增氣力
8背後七顛百病消