8種五髒虛的常見類型與調理方法，按什麼穴位效果好，建議收藏！

身體之康健，與五髒之和諧有關。今日，吾將詳述五髒虛證的8種常見類型，20個常用養生穴位，以助大家康健之身，聊作日常之參考。

一、脾氣虛

脾主運化，氣虛之人常感食欲不振、疲乏無力。養生之道，在於膳食調養與合適運動。

二、脾陽虛

脾陽虛則肢體發涼，大便溏薄。宜食溫熱食物，避寒涼之品，可用艾灸等溫經方法以助陽氣。

三、脾陰虛

脾陰虛者常口幹脣燥，大便幹燥。宜食甘潤食物，避辛辣之物。

四、肺氣虛

肺主呼吸，氣虛者常感咳嗽、聲音低弱。可多食梨、百合等潤肺食物，勤行鍛煉，增強肺部功能。

五、血虛

血虛者常見面色蒼白、頭暈眼花。當多食紅棗、黃鱔等補血食物，與艾灸相結合。

六、肝血虛

肝藏血，主疏泄。肝血虛者常見眼目幹澀、筋骨不利。宜食豬肝、桂圓等食品。

七、心陽虛

心陽虛則四肢發冷、心悸怔忡。宜食羊肉、雞肉等溫陽食物，配合合適的鍛煉。

八、腎陽虛

腎陽虛者常感怕冷、腰膝酸軟。可多食牛肉、韭菜等溫補食物。

常用養生穴位

太白穴-調節脾胃。

足三裏-健脾胃，增強免疫。

孔最穴-調節心肺功能。

合谷穴-行氣活血，緩解頭痛。

此外，平時養生還需注意作息規律、心態平和。治未病，預防勝於治療，故宜珍藏此法，與親友共享養生之道。

願諸君身體健康，福澤綿長。