山藥禁忌

一直都比較正面評價山藥的功效，副作用只是順帶提一下，今天就來說一下山藥在三種情況下最好不要吃：

1）便祕
有便祕困擾的人，不適合吃山藥，不過可以喝山藥水，這應該算是副作用裏最輕的。

2）溼氣
山藥是容易生溼的，如果本身溼氣很重，再喝山藥的話，據我的經驗，👅齒痕還是會很明顯的。

3）月經減少
因爲山藥有收澀的作用，所以便祕一般都能想到，但月經量的變少很少會有人會考慮到。如果長期每天喝，月經的量會明顯下降的。