鼻竇炎之飲食調理很重要

繼上一次鼻竇炎復發康復之後已經有快一個月了吧！
時間真快。四個月的鼻竇炎之路讓我深刻反省，還是應該像三歲前一樣的好好給孩子調理腸胃，脾胃。這才是一個鼻竇炎患者該有的養大於治！！！
要想有個好身體，飲食很重要，俗話說的三分寒七分飽一點也沒錯。
經過兩個多月的飲食調理，西西的胃口簡直是大開啊，驚呆了我。
周末兩天在家，早上七點起牀250ml牛奶，一碗八寶粥（自己熬的，黑豆紅豆綠豆+黑米大米糯米+百合等等，我覺得非常營養），十點一個水果（獼猴桃或者蘋果），中午一碗飯+肉+蔬菜，中午呢，盡量讓孩子多吃肉，蔬菜在三個品種以上。
下午兩點一個水果（火龍果），四點250ml牛奶，晚上6點吃晚飯，晚飯吃素，也是搭配三個品種以上蔬菜，再加一個素材湯。
在以前的西西真的從來沒有這麼好的胃口，兩餐之間吃點東西的話，正餐的時候就吃很少。
這是周末的飲食大概就是這樣，早上呢，我們一般就是饅頭，雞蛋，花卷，八寶粥，芝麻糊，換着吃，這兩個月沒有吃過蛋糕面包；因爲含糖量很重啊！哪怕自己做的。
平時周一到周五，在幼兒園晚飯時間是4點鍾，她四點半放學回來後，是不再另外吃飯的，回到家四點半吃水果，水果的量大概就是一個蘋果或者一個火龍果或者七八個枇杷這類的，然後6點半或7點喝250ml牛奶，根據她輔導課結束時間來定，因爲她晚上八點多就要睡覺，所以喝奶時間不能太晚。更不能吃太飽！所以在幼兒園吃過晚飯回來的小朋友不再給晚飯吃對脾胃真的有很大好處。不管是對生長激素的分泌還是脾胃的保護，晚上都應該少吃，帶着稍稍飢餓感入睡，第二天早上起來才可以良性循環吃下營養的早餐。
以前睡覺老是板來板去放兩個屁出來才舒服那種，白天也很多屁。其實就是肚子脹氣。這飲食調理之後，沒有再出現了，舌苔也很好，也不上火。總之效果很明顯。