🥥椰子美白豐胸？椰油減肥？椰肉補充蛋白質？

🥥夏天的水果有很多，但唯有椰子，一提起就能讓人產生愉快的度假聯想：海浪、沙灘、還有清爽爽的椰子汁……
靈魂已經飄到海南島，咱社畜們沒時間去度假，那就吃個椰子解解饞吧！
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🥥解剖一顆椰子
🥥椰子一生都是寶
從青皮椰到變回椰寶，椰子的一生都在默默無聞地奉獻。
我們常吃的椰子水和椰肉，都是椰子的胚乳。天然椰子水低糖、低熱量還富含鉀、鈉、鎂等礦物質，是非常棒的夏季解渴，補充電解質的飲品。
想要喝椰子水，最好是選青皮椰或椰青，這時候的椰子樹大約有半歲，正是最皮薄汁多的時候。
想吃椰肉，那就選毛椰或椰皇，1歲的椰子樹已經出落得比較成熟穩重了，椰子肉也跟着一起豐滿起來。不過要注意，椰肉熱量高，脂肪含量高，且其中絕大部分爲飽和脂肪，一個兩斤半的椰青，約含有400g椰肉，全吃下去相當於空口吞了150g肥肉！可不要貪吃哦！
至於椰寶，那可真真是椰子的寶寶呀！椰子媽媽精心準備了胚乳——清甜的椰子水和醇厚的椰肉，作爲胚芽——椰寶的食物，當椰汁和椰肉被胚芽吸收的差不多了，一個圓圓的蓬鬆的像海綿一樣的椰寶就誕生了！
🥥椰子周邊小揭祕：椰果|椰汁|椰漿|椰奶/乳|椰蓉/絲/粉|椰肉脆片|椰肉快|椰子油
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🥥最後附贈幾個椰子DIY食譜
☕️生椰拿鐵
☕️椰子冰美式
🧊椰子凍
🍗椰子雞
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