沒事就喊「腰痛」？大多是這4個原因，要及時發現才好

平時工作久了，站起身子的時候，就會感覺腰部有說不出來的疼痛，這就說明腰部處於疲勞的狀態，需要大家在生活當中引起注意，可以通過運動的方式去緩解。但是在生活當中，有時也會莫名其妙的感覺到腰兩側出現疼痛感，這時就會讓大家感覺到意外，不知道是什麼原因所導致的。實際上，導致腰兩側疼的原因是比較多的。

腰兩側疼是怎麼回事？

1、一般來說，導致腰兩側出現疼痛的原因，與脊柱骨關節和周圍軟組織出現的疾病有關，比如挫傷、扭傷會導致局部損傷，出血和水腫以及粘連。並且，由於脊髓和脊椎神經出現的病症，包括脊髓腫瘤、脊髓炎等，也會導致腰部出現疼痛感。

2、內臟器官出現的疾病也會導致腰部兩側的疼痛，比較常見的有子宮以及附件出現了感染，腫瘤會導致腰骶部出現疼痛等等，這類型的患者同時也會伴有一些婦科炎症。當然，也可能是受到精神方面的因素所導致的。

3、腰椎間盤突出是腰部兩側出現疼痛最主要的原因，也是最為常見的病症。這類型的患者一般都會產生疼痛感，可表現為腰背部的疼痛，坐骨神經痛等等。通常情況下，坐骨神經痛的典型表現是在大腿後側、小腿外側、臀部和足跟部位出現放射性的疼痛。

4、平時在生活當中，長期腰部用力不當或過度用力的姿勢，加上體位不正確，都會導致腰部兩側出現疼痛。如果不加以預防和控制，就會導致腰椎間盤突出症的出現，這類人群在生活當中一定要做好相關預防。

日常該如何預防腰部疼痛的出現？

為了避免腰部兩側出現疼痛，平時就要注意臥床休息，避免腰椎部位受到外力的壓迫。並且，要鍛鍊腰部肌肉的力量，能夠增強腰椎前的韌帶、後韌帶和側韌帶的力量，對肌肉方面的保護也會有一定的幫助。

並且，腰部肌肉的鍛鍊能夠預防或延緩腰椎方面疾病的出現和發展。當然，早期發現疾病的時候，就要儘早的選擇治療，採取有效的治療方法，抓住最佳的治療時間，能夠避免疾病帶來的危害。

綜上所述，導致腰部兩側疼痛的原因是多種多樣的，最好還是到醫院做個詳細的檢查，可以拍個片子來了解腰椎酸面的情況，然後再採取針對性的治療。除了腰椎間盤突出會導致腰部兩側疼痛之外，腰肌勞損和腰部受力時間過長，也會導致腰部兩側出現疼痛。

尤其是長期開車的司機，或者是辦公室的工作人員，很容易會導致腰部兩側出現疼痛。因此，工作一個小時後，應該起身活動一下腰部，或許這樣能夠防止腰部兩側出現的疼痛。