「氣到中毒」不是開玩笑！看到這些千奇百怪的鹼中毒原因，我決定再也不生氣了

不開玩笑，太生氣真的能中毒。7月19日，「95後女生因催婚焦慮過度鹼中毒」在微博上引起熱議。有媒體報導，該女子因家人不停催婚，與父母發生爭執後出現了鹼中毒症狀，隨後立即送醫。像這種因爭吵導致鹼中毒的事例並不少，為什麼吵架生氣會「中毒」？我們應該如何防範呢？

吵架、生氣、玩密室逃脫、甚至教孩子，這些鹼中毒的原因千奇百怪

鹼中毒在生活中並不少見，7月2日據媒體報導，長沙嶽麓區的一位家長陳媽媽在給8歲的兒子輔導作業時，因兒子態度消極，陳媽媽又氣又急，呼吸急促，隨後四肢抽搐、麻木，被確診患上「過度換氣症候群」，因情緒激動體內二氧化碳過低，從而引起呼吸性鹼中毒。

不少網友表示，「我小時候也這樣過一次」、「我被我老公氣成這樣好幾次…」。

除了和吵架、生氣之外，鹼中毒起因更是千奇百怪。據廈門一家媒體報導，7月10日下午，一女生小範在和朋友玩密室逃脫時，因過程刺激，心跳加速，突然感覺呼吸困難、四肢麻木，雙手也開始痙攣。朋友隨後將其緊急送醫，經救治後被確診為因過度通氣症候群導致的呼吸性鹼中毒。

大口呼吸都能中毒？鹼中毒到底是什麼

其實，大部分患者在鹼中毒前都有呼吸急促的現象，那麼只要呼吸過快就會導致鹼中毒嗎？在正常的生命活動中，機體會不停產生各種酸性和鹼性的代謝產物，也會攝入各種酸性和鹼性的物質。但通過人自身的調節機制，人體總能維持一個穩定的酸鹼環境，使身體的酸鹼度維持在一個狹窄的範圍內而不會出現很大的波動。

而上文提到的鹼中毒正是由於呼吸過快、過深，致使大量的二氧化碳隨呼氣排出體外，體內酸鹼失去平衡，所導致的呼吸性鹼中毒。在呼吸性鹼中毒的症狀之中往往還伴隨著過度通氣症候群，意思是呼吸太頻繁或太深了，呼吸過頭，大腦就認為我吸的氣夠用了，於是呼吸變淺變慢，導致缺氧、頭暈。

除此之外如果大量嘔吐，導致體內酸鹼失去平衡，也會導致代謝性鹼中毒。嚴重的代謝性鹼中毒也會出現煩躁不安，精神錯亂，出現幻覺，痙攣，心慌，血壓降低，呼吸受抑制等症狀。

鹼中毒了該怎麼做？快轉給相親相愛一家人

在日常生活之中，該如何避免因過度換氣症候群引起的鹼中毒呢？據醫生介紹，想要避免鹼中毒，平時生活要有規律，注意勞逸結合，不要過度勞累緊張，在業餘時間多做有氧運動舒緩壓力。

廈門大學附屬中山醫院急診部副主任修亦斌介紹說，過度換氣綜合症治療上以心理疏導為主，如果身邊有人發生過度換氣症候群，一定要安慰患者不要緊張，幫助患者調節呼吸節律，逐漸減慢呼吸頻率，並幫助患者戴上口罩、面罩，緩慢用鼻呼吸，不要張口，這樣可以重複吸入口罩內的二氧化碳，糾正低碳酸血症。如果剛好沒有口罩，也可以用紙袋或把紙折成漏鬥樣，罩住口鼻，幫助回收二氧化碳。經處理後症狀確無好轉，逐漸加重者可送醫院進一步治療。

「不要生氣，生氣傷身」，在鹼中毒上頭體現得淋漓盡致。也許，不和煩惱較真，才是杜絕鹼中毒的真正解藥，大家面對生活中的煩惱會用什麼方法排解呢？