10个养肾益肾的穴位,有效果,没事多按按

1、涌泉穴——补肾益肾——益精补肾,强身健康

位置:位于足前部凹陷处第二、第三脚趾指缝头端与足跟连线的前1/3处和后2/3的交点处
主治:改善腰腿酸软,降血压,睡眠质量差等问题。

2、复溜穴——补肾益肾——补肾益阴,温阳利水

位置:小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方。
主治:泌尿生殖系统疾病

3、太溪穴——补肾益肾——补肾阴、补肾阳

位置:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
主治:调节气血,缓解头痛,治疗头晕目眩,耳鸣,气喘, 失眠和记忆力减退。

4、肾俞穴——补肾益肾——养肾补肾

位置:腰椎旁1.5寸的位置处
主治:增大肾脏中的血流量,可以有效的改善肾功能。

5、关元穴——补肾益肾——滋阴养肾、填精益髓

位置:位于脐下三寸处,腹中线上
主治:,遗精,阳痿,疝气,遗尿,淋浊,尿频

6、命门穴——补肾益肾——强肾固本

位置:位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。
主治:畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄等问题。

7、腰眼穴——补肾益肾——强身健体

位置:在腰部,第4腰椎棘突下,旁开约3。5寸的凹陷中
主治:腰肌纤维炎、腰肌劳损、子宫内膜炎

8、气海穴——补肾益肾——生发阳气

位置:位于肚脐下两横指。
主治:促进五脏六腑,经络气血的新陈代谢。

9、足三里穴——补肾益肾——补肾益精

位置:外膝眼下四横指
主治:调理脾胃,使气血更加充足,肾气肾精才能得到充分的补充。

10、三阴交穴——补肾益肾——调补肝脾肾三脏精血

位置:内踝上四横指
主治:,阴茎肿痛,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛等。