胃寒脾虚，饮食调理，避寒就暖最重要

脾虚胃寒多是由于饮食习惯不良,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起的。脾胃虚寒的人消化能力和吸收能力都会下降，容易导致肠胃疾病。
👉脾虚胃寒应该以食疗调理为主,通过规律饮食，避寒冷就温热，坚持一段时间,脾虚胃寒的问题就能得到改善。
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❣️病因❣️
👉脾虚胃寒多因饮食失调、过食生冷、劳累过度、久病体虚或思虑过度伤脾等所致。
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❣️症状❣️
脾虚胃寒表现为😱胃痛隐隐,😱冷痛不适,喜温喜按,得温痛减,空腹痛甚,得食则缓,劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重,泛吐清水,不思饮食,神疲乏力,少气懒言,😱手足不温,😱大便溏薄,😱舌淡苔白，脉虚弱。
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女性还会表现😱白带清稀而多、😱月经不调、😱腹冷腹痛等。
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❣️饮食疗法❣️
饮食原则
👉1.脾胃虚寒者应适当多吃温胃散寒的食物,如红枣、黑豆、老姜、羊肉、猪肚等。
👉2.纠正不良的饮食习惯,定时定量,少吃刺激性食物,过酸、过甜、过咸、过苦、过辛、过热、过凉的食物都要避免。
👉3.不要喝绿茶,可选用温性的红茶作为日常饮品。
👉4.日常建议服用