99%人不知道的减肥冷知识！

1.盐吃多了也会胖。
2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。
3.蜂蜜水就是糖水，喝蜂蜜水不减肥。
4.市面上大部分酸奶都很多含糖，不利于减肥，纯酸奶是很酸很酸的。
5.多吃零食会让你瘦不下去。
6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。
7.山药、芋头、莲藕、土豆、红薯、贝贝南瓜、荸荠、鲜百合等碳水含量高，它们算主食，不算配菜。
8.小心”健康””低脂”食品背后隐藏的糖衣炮弹或热量炸弹。
9.鸡肉、鸭肉等禽肉，只吃里面的肉，不吃外面的皮。
10.吃沙拉的话，尽量选择柠檬汁、油醋汁，别吃沙拉酱。