溼氣亦是“溼毒”，用這幾味中藥材泡水喝，宣肺理氣，排出溼氣

隨着夏季雨季的來臨，越來越多的地區都出現了暴雨預警，雖說暴雨季節雨水豐富對於植被來說，並不完全是一件壞事，但對於我們人體來說，雨水太過充沛，就很可能會導致體內溼氣加重，進而出現一系列病理症狀，比如，整個人會感覺非常困重，常常身體不適，會有失眠、疲乏等多種不適，而對於這一系列表現，很多時候，我們都可以借助一些中藥材來幫助我們祛溼、緩解不適。

在民間，溼氣又被稱作溼毒，如果不及時將這些溼氣去除，就很容易影響到我們的身體健康，繼而誘發各種各樣的疾病，對此，我們在生活中就可以堅持用這幾味中藥泡水喝，溼氣就會悄悄“溜走”。

1.茯苓

茯苓具有很好的健脾利溼之效，並且它的利溼功效要遠大於其健脾功效，能夠很好地將身體中多餘的水溼排出體外，進而緩解因溼氣過重所導致的各種不適，特別適用於原本就脾胃虛弱的人羣。

2.蒼術

在中藥材中，蒼術和白術都具有很好的健脾功效，但蒼術更注重於祛溼，經常會和茯苓搭配着使用，對於因溼氣而備受困擾的人來說，就可以利用蒼術和茯苓來幫助健脾祛溼。

3.薏米

薏米其實就是我們常說的薏苡仁，它也有很好的健脾利溼之效，並且它的利溼效果非常明顯，如果身體中的水溼原本不是很明顯，那麼在吃了薏米後，就會感覺口幹舌燥，而這個時候，就需要搭配一些其他的滋陰藥物，以緩解因薏米去溼太重而導致的陰虛症狀。

當然，除了以上常見的幾種祛溼藥材外，很多時候，我們還需要考慮到溼很容易與熱相結合的這一事實，特別是夏天，溼熱重的地區通常熱邪也重，因此，溼熱夾雜症狀出現的幾率就會比較多，這時候，就需要搭配一些清熱解毒的藥物，比如黃連、黃芩、黃柏、茵陳等，其中，茵陳能夠同時祛溼清熱的，在嶺南地區非常多見。

在臨牀上，很多醫生也都非常喜歡使用這一味藥物，比如，用於治療黃疸的茵陳蒿湯，其實就是改善溼熱的經典方劑，也是許多調理溼熱方劑的基礎方。

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