孕期養胎這幾種水果再貴也要吃

1⃣️車釐子🍒:櫻桃中含有鐵量是水果之王，能夠促進造血，避免妊娠期貧血的現象。能充分的滿足孕婦所需的營養需求，有利於胚胎健康的發育。

2⃣️藍莓🫐：含有豐富的維生素、花青素和膳食纖維營養價值很高。可以緩解孕吐，能促進食欲，補充營養。
3⃣️牛油果🥑：孕婦吃牛油果對胎兒的好處有預防胎兒畸形、促進胎兒發育等
4⃣️ 蘋果🍎:有多種維生素和礦物質、富含膳食纖維、含有鐵元素，可以預防孕婦的缺鐵性貧血。
5⃣️紅心火龍果:營養成分豐富，富含維生素B1，維生素 B2，鈣及食物纖維等，對孕婦的營養需求也是有很大幫助的，另外還可以緩解孕期便祕等作用。
6⃣️葡萄🍇：葡萄:養胎王者，葡萄的營養豐富且全面，孕婦適當食用，對促進寶寶生長發育十分有益。
7⃣️石榴：石榴:石榴中還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀等營養物質，可以滿足妊娠期的營養需求，促進胚胎正常發育。
8⃣️獼猴桃🥝：獼猴桃:含有大量維生素C，能使皮膚變得白皙紅潤。同時還有促進消化，防止便祕，而且熱量很不高。