40種低卡低熱量水果排行🔥前10名多吃不胖

搜索整理了蕞全的40種低卡低熱量水果排行榜🍓
已經按照熱量由低到高排列好了❗
減zhi期間只要控制好量❤
這些低卡低熱量的水果也能讓你實現水果自由💯
水果的熱量標準：
👉低熱量水果：＜50kcal/100克
👉中熱量水果：50~100kcal/100克
❌高熱量水果：＞100kcal/100克
✅排名前十的低熱量水果（放心吃幫助掉秤）
1、白蘭瓜/23
2、聖女果/25
3、甜瓜/26
4、黃心瓜/29
5、楊梅/30
6、木瓜/30
7、楊桃/30
8、西瓜/31
9、草莓/32
10、木梨/32
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✅低卡低熱量水果（放心吃好吃不胖）
11、西柚/33
12、白柚/33
13、紅心芭樂/33
14、哈密瓜/34
15、芒果/35
16、檸檬/37
17、李子/38
18、杏子/38
19、枇杷/41
20、桃子/42
21、西梅/42
22、黑莓/43
23、葡萄/43
24、菠蘿/44
25、橘子/44
26、櫻桃/46
27、橙子/48
✅低卡中熱量水果：（適量吃高飽腹感）
28、雪梨/51
29、蘋果/53
30、白心芭樂/53
31、火龍果/55
32、黃桃/56
33、藍莓/57
34、桑葚/57
35、獼猴桃/61
36、無花果/65
37、桂圓/71
38、山竹/72
39、柿子/74
40、香蕉/93
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