【浸浴足浴好處多】 冬天又是泡腳好時候

你有浸浴習慣嗎？浸浴是中醫保健方法之一，暖水可促使血管擴張及促進血液循環，幫助發汗驅走寒邪，把塞在毛孔裏的廢物排出，亦有助去掉水腫，同時令身心和肌肉放鬆，對情緒有紓緩作用，適合容易緊張又壓力大的人士。
如果家中沒有浴缸，進行足浴亦有相若效果，足浴特別適合長期站立工作者，例如售貨員、服務員、護士等，有助紓緩腳部疲勞，預防靜脈曲張。睡前浸個足浴令雙腳暖和、氣血循環，更有助改善睡眠素質。
浸浴小貼士：
·水溫以38°C-40℃爲佳，不宜過熱
·浸浴時間不宜超過15分鍾
·宜在浸浴前喝杯水補充水份
·飯前30分鍾及飯後1小時皆不宜浸浴
·注意保溼，浸浴後應立即塗上潤膚乳
·如在浸浴時感到頭量不適，應立即停止
·患有高血壓、心髒病、溼疹、身體虛弱人士或孕婦均不宜以過熱的水浸浴
足浴小貼士：
·每晚入睡前以約40℃的溫水泡腳10至20分鍾，期間適量加入熱水保溫，泡至微微出汗爲佳。
·準備足浴盆或比較深的水盆，水量浸過腳跟。
推介：泡浴系列
浸浴小貼士：
·水溫以38°C-40℃爲佳，不宜過熱
·浸浴時間不宜超過15分鍾
·宜在浸浴前喝杯水補充水份
·飯前30分鍾及飯後1小時皆不宜浸浴
·注意保溼，浸浴後應立即塗上潤膚乳
·如在浸浴時感到頭量不適，應立即停止
·患有高血壓、心髒病、溼疹、身體虛弱人士或孕婦均不宜以過熱的水浸浴
足浴小貼士：
·每晚入睡前以約40℃的溫水泡腳10至20分鍾，期間適量加入熱水保溫，泡至微微出汗爲佳。
·準備足浴盆或比較深的水盆，水量浸過腳跟。
推介：泡浴系列