吃完飯就困，小心，這可能是疾病的信號！

有一種困，叫飯後困，即飯後困意明顯，一般人吃完飯後都會犯困，即使沒有做什麼事，也會覺得有點昏昏沉沉。如果排除了飲食、運動等原因，那麼就要考慮可能是疾病的信號了。

正常情況下，人吃飽喝足後，胃腸道開始消化食物，於是大量血液就會集中到胃腸道中進行消化工作。而大腦供血不足、反應遲鈍等症狀也就因此出現了，所以飯後會覺得困倦是屬於正常現象。

但如果經常飯後犯困，還感到全身疲倦，這可能就是身體發出的疾病信號。

糖尿病

美國杜克大學綜合醫學研究中心營養學家貝思·裏爾頓博士表示，日常飲食中，一次攝入太多的白糖、白面粉和甜飲料等簡單碳水化合物，容易導致血糖突然升高，使得細胞胰島素受體停止接收胰島素，過量的葡萄糖堆積在血液裏。與此同時，胰腺則“努力”產生更多的胰島素，如此惡性循環，使得人體器官負擔過重，得不到休息，就會出現昏昏欲睡、疲勞透支等感覺。

心髒疾病

如果血液供應不足，就會導致大腦缺氧，從而導致神經系統活躍性降低，具體的表現就是睡不醒。經常出現犯困症狀，說明心髒收縮功能可能出了問題，要進一步檢查確定病因。

肝髒病變

肝髒是重要的代謝器官，出現病變，其解毒、調節水電解質平衡等功能會有所降低，向身體其它器官輸送的養料也會減少，就易引發身體乏力，總感覺力不從心。若是肝髒出現了問題，除了困乏，還可能出現臉色發黑、黃褐無華、粗糙、脣色暗紫等症。

認知功能障礙

尤其要當心的是，頻繁犯困或看着電視就睡着，常常是認知障礙症的早期表現，必須引起高度注意。

腦血管疾病、中風

如腦梗塞、腦萎縮、腦血栓等腦血管疾病會導致腦組織缺血、缺氧，也會有犯困的表現。

其他慢性病

如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺機能減退等，會降低新陳代謝的速率，導致其體內有毒的代謝物不能順利地排出體外，進而影響到植物神經的調節功能，也會出現整天犯困、睡不醒、多汗等症狀。

需要注意的是，如果只是單純的吃完飯就困，而沒有其他明顯原因的話，那就不需要過度擔心，因爲這種現象也是正常現象。如果飯後總是犯困還伴有其他症狀的話，那就要提高警惕了。

參考資料：人民網-科普中國.爲什麼吃飽了就容易犯困？當心糖尿病纏上身.2019.5.13