月經推遲怎麼辦|5個催經方法，帶你接姨媽

🙋相信很多女孩對月經的態度都是一樣的
既不想它來，又怕它真不來💢
😱當月經推遲幾天後，就開始恐慌
別擔心，月經推遲的原因有很多❗️
🔥調整好作息飲食和心態
👉大姨媽就能準時到！
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⭐️月經推遲的原因
1⃣內分泌失調
肥胖、過度少食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合徵等都可引起女性內分泌失調，發生經期推遲。
2⃣yao物
服用含孕激素類yao物，如黃體酮、緊急避孕藥等，可致黃體期延長，可造成經期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經期推遲。
3⃣shou術引起
如宮腔shou術引起宮腔或宮頸粘連而致經血無法排出，從而使月經推遲。
4⃣懷孕
在月經延遲10天後，可到yi院做尿妊娠試驗，若爲陽性很有可能懷孕，懷孕也會有其他一些症狀，如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。
5⃣慢性疾病
慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等，往往會引發經期推遲。
6⃣精神因素
如精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素等，都可以引起月經推遲。
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🔥月經推遲怎麼辦
1⃣早睡早起
熬夜是導致內分泌失調的主要原因，也是大部分女生月經推遲的主要原因，早睡早起不熬夜🛌，準時迎接姨媽來。
2⃣注重保暖
多喝熱水🥛、禁食生冷食物，採用熱水泡腳，並注意保暖，可以緩解月經不調。注意保暖可以讓血液流通順暢，從而可以達到催經效果。
3⃣放鬆
壓力會影響體內激素的變化，從而導致月經不調。找到放鬆和減壓的方法例如聽音樂🎧、瑜伽等，有助於減少激素的變化，達到催經的作用。
4⃣飲食規範
不喝冰飲，適當吃些含有鐵和滋補性的食物🥩，補充足夠的鐵，例如烏骨雞、菠菜、黑豆、胡桃仁等。
5⃣益母草
益母草具有活xue調經、利水消腫、清熱解du的功效，可以治月經不調🍀。具有催經效果，幫助月經更快到來。