閨蜜約我做泰式按摩，結束後全身酸痛，怎麼辦？

閨蜜的老公出差了，她自己在家覺得無聊，就約我去做泰式按摩，我沒體驗過，所以就答應了。不知道是因爲我第一次做泰式按摩，還是師傅的力氣太大了，按摩結束後我全身酸痛，沒有覺得特別滿足，以後她再約我按摩，我都不想去了。哎，請問按摩後肌肉酸痛，怎麼緩解？

那天，我正在看病人，突然接到一個電話，她說她的朋友做了泰式按摩後全身酸痛，想讓我幫忙看看。

約定了時間，小玲的朋友小美就來到了我們醫院。小美是個漂亮的女孩，但是她的臉色看起來有些蒼白，顯然是因爲疼痛而受到了困擾。

我讓小美坐下，開始詢問她的症狀。她告訴我，她的全身都感到酸痛，特別是背部和腿部，而且疼痛感還在持續增強。我問她是否有其他的不適，比如頭暈、惡心等，她都搖頭否認。

我決定先給小美做一個全身的檢查，看看是否有其他的問題。

我讓小美躺在檢查牀上，開始仔細地檢查她的肌肉和關節。我發現她的背部和腿部的肌肉都有些緊張，而且觸摸的時候她會感到疼痛。

我告訴小美，她可能是因爲按摩的時候力度過大，導致肌肉受傷。我建議她暫時停止劇烈的運動，多休息，同時我會給她開一些藥物來緩解疼痛。

小美聽了我的建議，顯然有些擔憂。她問我，這種情況會不會影響她的正常生活。我告訴她，只要按照我的建議來做，應該很快就能恢復。

我給小美開了一些抗炎藥和肌肉鬆弛劑，同時建議她每天泡熱水澡，幫助肌肉放鬆。我還告訴她，如果疼痛沒有明顯減輕，或者出現其他的症狀，要立即來找我。

小美感謝我，然後離開了。我看着她離去的背影，心裏有些擔憂。我知道，肌肉受傷並不是一件小事，如果不及時治療，可能會引發更嚴重的問題。

幾天後，小美又來找到我。她告訴我，她按照我的建議，每天都泡熱水澡，而且也在服用我開的藥。現在，她的疼痛感已經明顯減輕了。

我聽了小美的話，心裏鬆了一口氣。我告訴她，這是一個好的開始，但是她還需要繼續保持，直到完全恢復。

【醫學科普】

按摩的力度和技巧：按摩是一種常見的放鬆和治療方式，但是如果按摩的力度過大或者技巧不當，可能會導致肌肉受傷。

肌肉受傷後，會出現酸痛、緊張等症狀，嚴重的話可能會影響正常的生活和工作。

因此，進行按摩時，應該選擇專業的按摩師，並且在按摩過程中，如果感到疼痛，應該立即告訴按摩師，調整按摩的力度和方式。

肌肉受傷的治療：肌肉受傷後，首先應該停止劇烈的運動，避免加重傷勢。然後，可以通過服用抗炎藥和肌肉鬆弛劑來緩解疼痛和肌肉緊張。

同時，泡熱水澡也可以幫助肌肉放鬆，促進血液循環，加速肌肉的恢復。但是，如果疼痛沒有明顯減輕，或者出現其他的症狀，應該及時就醫。

肌肉受傷的預防：爲了預防肌肉受傷，我們應該在運動前做好充分的熱身，避免肌肉在沒有準備好的情況下被拉伸。

同時，我們也應該注意運動的方式和力度，避免過度運動。在日常生活中，我們也應該注意保持良好的姿勢，避免長時間的坐立不動，定期進行伸展運動，幫助肌肉放鬆。