秋冬季養生|20種陳皮養生搭配組合|陳皮功效

大家好，我是謙媽，我們聽說過「百年陳皮，千年人參」，說得就是陳皮的神奇功效，尤其在秋季，陳皮更是一種非常「好用」的食材。
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以下給大家分享20種陳皮養生搭配組合，有需要的薯友趕緊用起來：
1 陳皮+檸檬 潤腸通便，預防咽喉問題，緩解天氣炎熱帶來的煩躁不安
2 陳皮+薄荷 清咽潤喉，消除口臭
3 陳皮+梨 滋陰潤肺，對風寒咳嗽有較好效果，清熱降火，潤肺去燥，適合內熱上火的人
4 陳皮+粳米 預防便秘，常吃陳皮粳米粥可以預防痔瘡復發
5 陳皮+蜂蜜 美容護膚，消炎解毒
6 陳皮+紅豆 緩解經痛，健脾理氣，適用於脾胃虛弱、消化不良
7 陳皮+生薑 化痰止咳，排汗解熱、預防感冒
8 陳皮+胎菊 清肝明目，改善肝血不足，增強抵抗力
9 陳皮+普洱茶 理氣健脾，疏肝潤肺，消積化滯
10 陳皮+大棗 養血安神，益氣補脾、延年益壽
11 陳皮+肉桂 疏肝健脾，暖胃祛溼
12 陳皮+佛手柑 疏肝理氣，和胃降逆等，適用於肝氣犯胃導致的噯氣，胃痛呃逆等
13 陳皮+玫瑰花 美容養顏，疏肝理氣解鬱，適合女性使用
14 陳皮+荷葉 生津止渴，去燥化痰，理氣開胃
15 陳皮+杏仁 降氣化痰，適用於咳喘、痰多等
16 陳皮+山楂 消食化積，潤腸通便，理氣健脾
17 陳皮+葛根 健脾止咳，緩解痰咳，促進消化
18 陳皮+麥芽 疏肝解，養心安神
19 陳皮+枸杞 緩解寒咳，促進消化
20 陳皮+人參 益氣健脾，脾胃調和
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陳皮的衝泡方法：
1 直接衝泡法：取陳皮3-5g，掰成小塊，投入茶碗中，加入開水，浸泡1分鐘，倒掉茶湯，之後再加入開水，悶泡約1分鐘，再浸泡3-5分鐘，即可飲用。
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2 煎煮法：取陳皮3-5g，清水洗淨，放入容器中，加入約500毫升冷水，大火煮開後轉小火，煎煮5-10分鐘，即可飲用，煎煮時間越久，味道越濃。
另外，不建議長時間悶泡陳皮，採用煎煮法衝泡更好。
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陳皮茶不能長期不間斷使用，每次3-5g即可，最好不要在家自製陳皮，陳皮雖好，胃酸過多的人不宜多食用，另外哺乳期女性，陰虛血燥的人也不宜食用。
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