低脂、刮油、饱腹2.6元的大豆腐♨️!

葱香豆腐饺,吸脂饱腹两不误♨️
🍓豆腐中含有大量的膳食纤维和优质蛋白质,可以使人产生饱腹感,有抑制食欲的功效。
🍓豆腐中还含有大豆卵磷脂和异黄酮,对于均衡人体内激素有着积极的作用,减少由于内分泌系统紊乱导致激素分泌过剩引起臃肿性肥胖的出现。由此可知,豆腐是减肥期间可以让你有满满饱腹感的好东西!
🍓2.6元买的大豆腐,用手捏碎(过程很解压)
🍓大葱一颗剁碎
🍓少许油加热,葱碎爆香
🍓倒入捏碎的豆腐、盐、鸡精翻炒2分钟,满屋飘香
🍓2.6元的大豆腐包了42个水饺,能吃好几天,放冰箱冷冻,随吃随拿太方便!
🍓早上几分钟搞定