過量服用蛋白粉的壞處!

喝蛋白粉的最佳時機?
① 早上起床後立即喝。
由於早上身體會耗盡蛋白質，因此它會被很好地吸收，同時可以期待減肥效果。
② 作為代餐來喝蛋白粉。
如果你正在減肥，你可把它替代早餐或晚餐來食用。