过量服用蛋白粉的坏处!

喝蛋白粉的最佳时机👇
① 早上起床后立即喝。
由于早上身体会耗尽蛋白质,因此它会被很好地吸收,同时可以期待减肥效果。
② 作为代餐来喝蛋白粉。
如果你正在减肥,你可把它替代早餐或晚餐来食用。