感冒發燒時，能不能吃雞蛋？

經常有人問我，孩子感冒發燒時能不能吃雞蛋？雞蛋可以吃，但是有講究。
今天就好好把這個問題講清楚。
雞蛋是屬於高蛋白質的食物，只要是蛋白質含量高的食物，比如肉類，豆類都有一個特點，就是不太容易消化。
當身體處於感冒發燒的狀態時，一般都會沒胃口，不想吃東西，因為身體會優先把營養調去支持免疫系統來對付細菌病毒，原本用於分泌消化酶的營養就會減少，包括整個消化系統的功能都會減弱。
但是，此時的身體又需要更多的營養來對付細菌病毒，所以，感冒發燒的時候，儘量吃容易消化且營養密度高的食物。
雞蛋可以吃，但是一定要處理成容易消化的狀態，把雞蛋和水果再加上蛋白粉和好的油一起攪拌成奶昔狀，這樣既不會增加腸胃的負擔，又可以給身體補充需要的營養。
如果對你有幫助，就給我個小心心唄❤️