這個減肥食譜太強悍了！這麼吃1周就能輕鬆瘦下來，勝過很多方法

這個減肥食譜太強悍！三餐這麼吃7天至少瘦6斤，勝過很多瘦身方法

哈嘍大家好~減肥時女人一生的作業，眼看夏天來臨，又到了露肉的季節，看著肚子上的贅肉可真是犯愁。很多人在減肥的過程中使用過很多方法都沒有瘦下來，今天小編給大家帶來一周減肥食譜，網友親測有效，照著吃就7天最少瘦6斤，比起餓肚子好太多，讓大家可以吃著就瘦下去！

星期一

早餐：鮮榨的橘汁+麥片粥

午餐：糙米飯茄汁炒雞片剁椒蒸茄條

晚餐：尖椒炒豆皮西紅柿菜花

星期二

早餐：火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

午餐：漢堡扒1塊、雜菜少許

晚餐：雜菜薯仔雞肉（肉2兩）飯1碗：水果（晚餐後2小時）1個

星期三

早餐：蔬菜汁200cc，水煮蛋一個(不要蛋黃)

中餐：脫脂牛奶一杯，低熱量的雞胸肉，一個番茄

晚餐：蔬菜汁200cc，半個紅薯

星期四

早餐：麥皮1碗、高鈣低糖豆奶1杯

午餐：火雞三文治1份、蔬菜沙拉

晚餐：魚生2塊：面線1碗：豆苗1碟：水果1個

星期五

早餐=兩個小香菇+兩個小番茄+一塊吐司

中餐=義大利麵+蔬菜

晚餐=3塊餅乾+一份水果沙拉

星期六

早餐：蒸蛋羹、一個饅頭、一個蘋果。

午餐：絲瓜燉豆腐。

晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（不可以加沙拉醬）

好啦~今天的分享就到這啦~這個減肥食譜太強悍！三餐這麼吃7天至少瘦6斤，勝過很多瘦身方法，想要瘦身的妹紙們一定要嘗試一下，效果非常的明顯，可以在短期內到達瘦身的效果，學會了別忘記告訴朋友們哦