「炎症」離「癌症」有多遠？省腫瘤教授提醒：這3類炎症不能拖！
胃炎、腸炎、闌尾炎
鼻炎、肺炎、咽喉炎
肩周炎、頸椎炎、滑囊炎、中耳炎
……
被炎症支配的一生
有研究表明，炎症可能會發展爲包括癌症的多種疾病，但在日常生活中我們卻常常忽視炎症引發的各種「小毛病」，一旦沒有得到及時治療，會使我們的健康每況愈下。
那炎症到底是怎麼回事？離發展成癌症有多遠？小康妹兒請到四川省腫瘤醫院腫瘤基礎研究中心主任楊牧教授來給大家講講清楚。
炎症是機體損傷的修復過程
但是「發炎」不能硬抗
嚴格來說，「炎症」不是一種疾病，而是臨牀上一類常見的病理過程。當人體局部組織細胞受到損傷時，免疫細胞就會被激活，釋放炎症因子，並引起局部炎症。
一般來說，炎症是機體在遭遇外部刺激時，所表現出來的正常防禦反應，是有一定益處的。
但是！要注意就像「兩軍交戰」，你的家裡來了壞人，肯定要大打出手，難免會把鍋碗瓢盆打翻。外來病原體入侵後，機體免疫系統要抵抗和殺傷，這個過程中有些好的免疫細胞也被破壞了。
所以，楊教授強調，任何反覆的慢性炎症只會損害身體，而對身體或者免疫力沒有任何好處。
「炎症」是「癌症」的引路人
任何慢性炎症都有癌變風險
2015年刊發在《第二軍醫大學學報》的一項刊文「飲食營養與炎症－癌症危險性的關係」研究中談到，體內炎症環境是導致各種癌症的重要危險因素，很多癌症是在慢性炎症的基礎上發生的，比如：
吸煙→氣管炎→矽肺與肺癌
胃炎→幽門螺桿菌→胃癌
慢性潰瘍性結腸炎→結腸癌
慢性肝炎→肝癌
楊教授也說「炎症」發展到「癌症」只需要3步：
第一步
慢性炎症會導致機體的局部出現炎性的熱點，熱點會導致大量的免疫細胞聚集
第二步
而後會有組成性細胞的死亡，死亡後需要更新，更新就會出現局部細胞的增殖
第三步
增殖的細胞會增加突變的風險，那一旦細胞突變，就發展爲腫瘤
這種反覆的損傷-修復過程，增加細胞癌變幾率。並且長期的炎症狀態會使免疫系統功能紊亂，導致識別和清除腫瘤細胞的能力發生障礙，進一步增加癌症風險。
從臨牀經驗來看，他提醒生活在四川地區的朋友要注意以下三種慢性炎症的發展：
1
慢性萎縮性胃炎——胃癌
健康的胃，在不良因素（如幽門螺桿菌、煙酒、重口味飲食等）的持續刺激下，會逐漸出現淺表性胃炎，但隨着炎症時間的推移和程度的加深，逐漸波及胃粘膜的固有肌層，造成腺體萎縮，發展成慢性萎縮性胃炎。
如果不加控制，胃黏膜持續受飲食刺激或感染，胃裡可能會長出本該在腸道才有的細胞，即出現腸上皮化生。
再繼續發展下去，腸上皮化生會出現異型增生，輕度異型增生有20%癌變率，重度異型增生有70%癌變率！因此一旦發現必須儘早治療。
2
慢性潰瘍性結腸炎——腸癌
我們的腸道本來應該是褶皺不平的，在這些褶皺裏有幫助吸收營養的絨毛。但若是患上了一種特殊的腸炎，腸道就可能被「熨平」，導致腸壁僵硬、腸腔狹窄、蠕動變差，看上去質地像透明的玻璃一樣——它就是潰瘍性結腸炎。
當結腸粘膜大面積被破壞，可能會出現息肉，癌變的幾率就增大。潰瘍性結腸炎患者，患大腸癌的風險是正常人的5.7倍。
3
鼻炎、鼻竇炎——鼻癌
鼻炎主要是鼻腔黏膜下組織的一種炎症，這種炎症一般是和感冒、過敏等因素有關係。
雖然鼻炎不會直接導致鼻咽癌，但這並不代表可以任由鼻炎發展。
因爲在患鼻炎期間，鼻組織上的各種不適，也會直接影響到鼻功能的正常運轉，造成鼻竇炎、鼻息肉等。而炎症的長期刺激，鼻粘膜反覆在損傷-修復的過程，就會增加細胞癌變幾率，出現鼻竇癌等。
此外，還要注意：
慢性肺炎→肺癌
肝炎→肝硬化→肝癌
HPV導致的宮頸炎→宮頸癌
胰腺炎→胰腺癌
炎症危害大
6件事，給身體「消消炎」
可以看到「發炎」這件事可大可小，小到感冒，大到非典型肺炎、埃博拉等，本質上都是炎症，但嚴重程度有着天壤之別。炎症一旦失控，會擾亂人體功能，讓全身健康失控。
日常生活中我們如何做才能減少炎症帶來的不良反應呢？楊教授也給出幾點建議：
1
保證規律作息
有研究顯示：睡眠障礙和長時間睡不好，都會加重炎症，增加炎症性疾病的風險。因此要，保證每天8個小時睡眠，避免熬夜。
2
遠離感染源
比如胃炎患者，大多由幽門螺旋桿菌引起，在平時應該注意用餐衛生，儘量在家中喫飯。還有鼻炎患者，在發現周圍有讓鼻子不舒服的東西時，也儘快遠離。
3
避免不耐受食物
比如一些高油、高脂的食物，或者一些甜食、重辣食物、加工肉製品中富含飽和脂肪酸，會加重炎症，日常要少喫。
日常飲食應該多喫新鮮的水果、蔬菜。比如：菠菜、西蘭花、西紅柿、洋蔥、櫻桃等。
4
多喝水
多喝水可加強血液循環，促進炎症因子滅活，降低炎症狀態，維持免疫系統穩定。每天的喝水量根據個人情況而定，建議每天喝水量在2000毫升左右爲宜。
5
適量運動
人體吸氧量增多，呼吸頻率加快，能強化免疫力，防止炎症因子「任意肆虐」。
每周進行兩到三次的有氧運動，每次半小時。健步走、慢跑、遊泳、爬山等都是不錯的選擇。老年人可以選擇慢走、太極、八段錦等。
6
保持平和心態
壓力、倒班工作等都會增加體內的炎症水平。應減少心理的「營養不良」，減少憤怒、憂愁、悲傷，保持平和的心態，用樂觀積極來「平衡」免疫系統的活性。
本期科普醫生
醫生簡介
四川省抗癌協會理事、四川省免疫學會常務理事、四川省細胞生物學會理事中國醫學裝備協會組織再生分會常務委員、中國生物技術協會基因檢測分會委員。主持國家和省部級7項基金資助以第一/通訊作者發表SCI論文50餘篇
主要研究方向：記憶通脹介導重大疾病演進的免疫學機制；宿主免疫異質性產生的生物學原理與幹預策略。
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