經常敏感咳？即學8個中醫推介舒緩氣管敏感方

經常敏感咳、有敏感氣管人士留意！在空氣極度污染的環境下，以下8個由中醫推介舒緩氣管敏感方法，讓你在轉季時分，特別是在氣管敏感時，舒緩輕微的頭痛鼻塞或頭暈的情況得以舒緩。

認清氣管敏感由病徵入手

敏感出現時，氣管敏感患者特別難受。病發的原因通常是因爲人體呼吸道受到周遭環境的刺激性過敏原，如香料、護膚品、香水等入侵而出現異常反應。持續打噴嚏、流鼻水、流眼水、鼻塞、氣促和間歇性呼吸困難等，也是主要病徵。

除了呼吸道的徵狀外，更有機會出現面部腫脹、眼睛紅腫等，嚴重患者更有機會短暫失去味覺和嗅覺。

你懂得分辨氣管敏感、感冒和哮喘？

氣管敏感、感冒和哮喘的共同特徵，都是在身體抵抗力不足時被引發，而且氣管敏感沒有傳染性。但由於大部分敏症原於環境因素，每當轉季帶來的溫度改變、周邊氣味轉變就有機會誘發；如果是感冒當然具有傳染性，患者身體均會有鼻水、眼水等情況，服用藥物後可以緩解症狀。

而哮喘是宿疾，屬於持續較長時間的疾病，主要形成原因是在人體在某一時間，特別是孩童時期遇上外感風寒而得不到適當治療，令外感在身體內積蓄，產生咳嗽或氣管收縮情況，令呼吸道長期暢順度下降，引發哮喘問題，還可能會引發其他併發症，如水腫、肺氣腫等。

今天就由註冊中醫師趙仕祥，由中醫角度去講究如何舒緩氣管敏感問題。

1.舒緩氣管敏感方法-氣管敏感患者不宜進食太多水果

在中醫角度來說，未經煮熟的新鮮水果皆稱爲生冷食物，如身體受寒後再進食生冷食物會令血管收縮，窒礙氣管的暢通度，故氣管敏感患者不宜進食太多水果。

2.舒緩氣管敏感方法-避免甜食或過辣、「大寒大熱」的食物

甜食生痰，過辣的食物亦會刺激氣管，令身體溫度差距變大；「大寒大熱」的食物亦應避免，即溫度方面極熱和極冷的食物，「大寒大熱」另一解釋爲中醫醫學上歸類爲寒涼和燥熱的食物，如豆腐花及麻辣火鍋便不宜同時進食。

另外，酒精類飲品，尤其啤酒在中醫學性質屬熱，但一般人飲用前都會把其冷藏，令啤酒成爲「大寒大熱」的飲品，不宜氣管敏感患者飲用，以免令身體血管在短時間內擴張和收縮。

3.舒緩氣管敏感方法-轉季時應多飲暖開水／喫滋潤食物／讓空氣流通

預防勝於治療，飲食方面，建議飲用和暖開水，轉季時飲食應均衡，不宜偏喫煎炸和辣的食物，踏入秋季應選擇一些較爲滋潤的食物，例如湯、河粉等。

日常生活中，室內外環境溫差過大會刺激氣管，所以應儘量讓空氣流通，保持空氣清新和減少溫差。

4.舒緩氣管敏感方法-任何時侯要留意頸部保暖／多運動／勤換牀單

另外亦應特別留意頸部保暖，女士可隨身帶備絲巾或圍巾保護咽喉；平常應保持運動習慣，強化心肺功能；牀單須定期更換，以免塵埃和塵蟎積聚。

減少前往人多擠迫、空氣較不流通的地方。即使長期留在室內工作的，也要儘量保持空氣流通。

5.舒緩氣管敏感方法-建議選用無添加香料護膚品

此外，香料是常見致敏原，轉用無添加香料的護膚品會較爲理想。

6.舒緩氣管敏感方法-患上氣管敏感時的糖水及湯品食療

秋天燥邪傷肺，飲用滋補糖水和湯品都可以有助氣管健康，糖水推薦雪耳杏仁無花果雪梨和杏汁燉燕窩；湯水方面，川貝、黃耳、雪耳、杏仁、無花果和蜜棗等會是燉湯的理想材料，醫師會推薦雪耳杏仁無花果瘦肉湯和冬蟲草燉老陳皮。

7.舒緩氣管敏感方法-衝泡花茶作舒緩

工作繁忙的職業女性可選用薄荷葉、檸檬幹或茉莉花等衝泡花茶，保持肺部和咽喉清新。

8.舒緩氣管敏感方法-針灸治療及熱能治療

中醫還可透過針灸治療，利用穴位反射令身體調節能力增加，另外熱能治療是在穴位上施加熱力令身體出汗，令體內寒熱程度得以平衡。