睡覺老是半夜醒，醒後再也睡不著？中醫教你一招，助你安睡一整晚

夜晚，你是否經常在某一時刻醒來，而後再也不能入睡？有時候是不是甚至會因為醒來而感到焦慮？這其實都與我們的臟腑經絡有關。

首先，大致的時間段可以分為晚上11點至凌晨1點、凌晨1點至3點以及凌晨3點至5點。這三個時段，分別對應了我們身體中的三條主要經絡。

11點到凌晨1點：這是膽經最為活躍的時間。如果你在這段時間醒來，並伴有口苦、食慾下降或者身體的其他不適，那麼你可能是膽火過盛。此時，我通常會推薦患者服用膽寧片和安樂片，這兩者結合使用，效果顯著。

凌晨1點到3點：肝經開始活躍。如果你在此時醒來，並感到情緒波動、頭暈或者視物模糊，那你可能是肝火過旺。加味逍遙丸和解鬱安神顆粒是非常不錯的選擇，它們可以幫助調和肝火。

凌晨3點到5點：此刻，肺經在作業。醒來的你，如果喉嚨乾燥、鼻腔不暢或者感到有壓迫感，那麼這是肺火過旺的訊號。此時，清肺抑火片和養心安神丸是很好的藥物選擇。

明白了這些，我們就可以根據自己的症狀來選擇適合的調理方法。然而，諸位需記，每個人的體質和症狀都有所不同，所以在選擇治療方法時，最好是先諮詢專業的中醫醫生。

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