給粉絲的一封信，減肥，好好吃飯什麼都強！靜待花開！#變…

我9年前減肥成功以後，去年六月份的時候我開始去做抖音的，一年多過去了做抖音需要狗屎運的。而我的狗屎運卻不那麼好。不管我有多資深，多專業證書，獎狀一大把，我才1萬多的粉絲。有的時候我還會掉。

但是我冷靜下來以後，我想到的更多的是如履薄冰。有那麼多人信任我你不能去辜負他，所以反倒逼我不斷的去迭代優質的訓練和飲食內容。每天講同樣東西，肯定不行，說越來越多的知識。你要灌輸給粉絲，所以說自己也會花很多的時間去學習。
在我沒做抖音之前，包括我正在做抖音時，網上主流的聲音就是要捱餓，不吃碳水不吃米麵，少吃肉不碰油脂。所以我一上來就跟大家說要好好吃飯就能瘦，要想細多吃肉。

我的老粉會叫新粉絲去好好吃飯，因為我堅信減肥的盡頭就是家常便飯，而不是靠極端的餓肚子。飢餓感也不是必須的。前期因為你的身體不適應，有點微微的飢餓感那是正常的。但是到最後，把自己餓到半三的，為了快速掉秤，這就是很多人反反的原因。

這就和做生意一樣財富是累積的，不是一夜暴富，暴富的不是你的財富，所有的捷徑都是彎路。
其實你看到這麼多人的變化就是很多粉絲剛開始他也是以減肥作為目的的，是為了收穫好的身材。其實好的身材不是你唯一的獎品。除此之外比如說自由灑脫的靈魂，舒適安心的睡覺，強壯的體魄和漂亮的體型，彼此相愛的伴侶，志同道合的朋友，行之合一的氣魄，給人積極向上的正能量。