当归,养血养生好效果

🌞当今社会,不少男士们为了打拼事业,总免不了应酬喝酒、熬夜、抽烟……长期不健康的生活方式,难免出现口臭、烦躁、腰酸背痛,甚至肝功能异常、痛风等症状。不少女士们为了兼顾工作和家庭,因为劳累和压力,月经后容易出现头昏、睡眠不佳、面色暗黄……
🌛日常生活中,很多人喜欢将当归泡水喝,这样不仅简单,同时还能够调养身体。今天,说说当归泡水喝的功效,来了解下吧!

当归泡水喝的功效

1️⃣养血
能显著促进机体造血功能,升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;

2️⃣调血脂
抑制血小板凝聚,抗血栓,调节血脂;

3️⃣降低血压
抗心肌缺血、心律失常,扩张血管,降低血压;

4️⃣增强免疫力
归本身所含有的多糖,在进入身体之后对于体内的吞噬细胞系统具有非常明显的刺激作用,很好的调节以及刺激体内的免疫调节功能恢复。

5️⃣美容养颜
不仅仅可以有效的除皱还有斑点,同时头发也会更加的乌黑亮泽。

另外,当归的吃法也有很多。

当归食疗
1️⃣当归养血汤
【做法】当归10g,黄芪60g。煎水饮。亦可将用量增加,煎成膏滋食。
【功效】源于《内外伤辨惑论》。本方重用黄芪,次为当归,意在补气而益血。用于失血后气血耗伤,或气虚血亏,体倦乏力,头昏。
2️⃣当归首乌ji肉汤
【做法】当归20g、何首乌20g、ji肉200g、枸杞子15g。将ji肉洗净切块与当归、何首乌、枸杞同放锅内,加清水适量,煮至ji肉烂熟时,放入生姜、葱花、食盐调味。
【功效】ji肉补气血。首乌养肝肾、当归养血和血,枸杞补肝肾、明目。几味合用有补肝肾、增气血之功能,适用于肝血不足所致的身体虚弱、头晕目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、健忘、食欲不佳等症的补养和改善。

‼️当归服用禁忌‼️
1、不宜过量食用
当归服用量过大有副作用,会出现疲倦、嗜睡等症状。
2、阴虚内热者不宜服用当归
当归性温辛,是滋补性yao材,阳气过旺、阴虚内热者服用会诱发严重上火
3、月经过多者不宜服用
当归有养血调经功效,月经正常或者经血过多者服用当归会让经血量增加从而引起贫血。
4、发烧、上火症患者不宜服用当归。