當歸，養血養生好效果

?當今社會，不少男士們為了打拼事業，總免不了應酬喝酒、熬夜、抽菸……長期不健康的生活方式，難免出現口臭、煩躁、腰酸背痛，甚至肝功能異常、痛風等症狀。不少女士們為了兼顧工作和家庭，因為勞累和壓力，月經後容易出現頭昏、睡眠不佳、面色暗黃……
?日常生活中，很多人喜歡將當歸泡水喝，這樣不僅簡單，同時還能夠調養身體。今天，說說當歸泡水喝的功效，來了解下吧！

當歸泡水喝的功效

1️⃣養血
能顯著促進機體造血功能，升高紅細胞、白細胞和血紅蛋白含量；

2️⃣調血脂
抑制血小板凝聚，抗血栓，調節血脂；

3️⃣降低血壓
抗心肌缺血、心律失常，擴張血管，降低血壓；

4️⃣增強免疫力
歸本身所含有的多糖，在進入身體之後對於體內的吞噬細胞系統具有非常明顯的刺激作用，很好的調節以及刺激體內的免疫調節功能恢復。

5️⃣美容養顏
不僅僅可以有效的除皺還有斑點，同時頭髮也會更加的烏黑亮澤。

另外，當歸的吃法也有很多。

當歸食療
1️⃣當歸養血湯
【做法】當歸10g，黃芪60g。煎水飲。亦可將用量增加，煎成膏滋食。
【功效】源於《內外傷辨惑論》。本方重用黃芪，次為當歸，意在補氣而益血。用於失血後氣血耗傷，或氣虛血虧，體倦乏力，頭昏。
2️⃣當歸首烏ji肉湯
【做法】當歸20g、何首烏20g、ji肉200g、枸杞子15g。將ji肉洗淨切塊與當歸、何首烏、枸杞同放鍋內，加清水適量，煮至ji肉爛熟時，放入生薑、蔥花、食鹽調味。
【功效】ji肉補氣血。首烏養肝腎、當歸養血和血，枸杞補肝腎、明目。幾味合用有補肝腎、增氣血之功能，適用於肝血不足所致的身體虛弱、頭暈目眩、倦怠乏力、心悸怔忡、健忘、食慾不佳等症的補養和改善。

‼️當歸服用禁忌‼️
1、不宜過量食用
當歸服用量過大有副作用，會出現疲倦、嗜睡等症狀。
2、陰虛內熱者不宜服用當歸
當歸性溫辛，是滋補性yao材，陽氣過旺、陰虛內熱者服用會誘發嚴重上火
3、月經過多者不宜服用
當歸有養血調經功效，月經正常或者經血過多者服用當歸會讓經血量增加從而引起貧血。
4、發燒、上火症患者不宜服用當歸。