這3個洗頭的壞習慣，讓你掉發的速度超過99%的同齡人！

同學們聽說過「洗頭會引起掉發」嗎？你們相不相信？

一般來說，這種「一竿子打翻一船人」的說法肯定是有失公允的。

但是！

每當洗頭時，看到手上一把把脫落纏繞的頭髮，在情不自禁地問自己離禿頭還有多遠時，會不會也懷疑過：

到底是不是因爲洗頭才掉的發呢？

來，我們來好好聊一聊洗頭掉發這件事：

01

不一定是洗頭的鍋

大家知道頭發生長有三個階段嗎？

分別是生長期、退行期、休止期。

萬物生長自有其規律，頭髮也一樣。

每人的頭髮【生長期】不同，因爲毛囊底部的發乾細胞分化的持續時間不太一樣，範圍由數月到數年。

而生長期越持久，頭髮長得越長，也越不容易掉發。

到了頭髮停止生長的【退行期】，毛囊長度會縮短，並且不再進行細胞分裂及毛髮製造，毛裘細胞逐漸死亡，並往頭皮表面上移動。

我們基本都有1%的頭髮處於這樣的退行期，整個周期會持續2~4周。

而頭髮的【休止期】，也可以叫做掉落期，就是頭髮持續性萎縮、漸漸和毛囊脫鉤的期間。

在休止期，頭髮很容易被外力拉掉，比如梳頭髮、洗頭髮等。

我們頭上約有10%的頭髮處於休止期，這個周期會長達2～5個月。

每根毛髮處於的周期不同，在一根頭髮即將脫落的同時，另一邊的毛囊也正忙着長出新頭髮。

所以，正常來說，咱們洗頭時掉的發大多數是屬於「休止期毛髮」。

以統計數據來看，人的頭髮平均有10萬-15萬根，休止期頭髮佔比10%，周期平均持續3個月，也就是一天內掉個70~100根是正常現象。

但如果突然一抓一大把，洗一次頭能抓下兩三把的情況，就要考慮是洗頭操作不對，還是熬夜、疲勞過度，甚至於是不是因疾病所致了。

情況嚴重的，最好立即就醫，請醫師做專業的判斷。

02

錯誤的洗頭操作

有關於精神、疾病導致的掉發我之前也有寫過，大家感興趣可以自行搜索，今天我們只聊有哪些錯誤的洗頭操作會導致頻繁掉發：

1）過度清潔

清潔是要有的，但不能過度。

啥叫過度？

一天洗個三四次、用刺激性過強的洗髮水、反覆上洗髮水揉搓頭皮等，都叫做過度。

我們的頭皮上其實有一個由脂質和汗液混合形成的弱酸性脂膜，它不僅可以保護頭皮，還可以給頭髮適當「打光」，讓頭髮看上去更有光澤。

如果過度清潔，破壞這樣的弱酸環境，會使得頭髮中的毛小皮失去保護。

頭髮容易乾枯、變硬、失去光澤，長此以往並不利於頭皮健康。

2）懶得清潔

而過度清潔的對門就是根本不想清潔。

這也不行，如果清潔不到位，頭皮的油脂堆積，容易在紫外線以及馬拉色菌屬真菌的影響下，擾亂頭皮的新陳代謝、破壞皮膚屏障，引發炎症進而影響毛囊。

毛囊被影響了，頭髮離變細、脫落就不遠了。

3）用錯洗髮水

這就不用多說了，頭皮和我們其他部位的皮膚一樣，也有乾性、油性、敏感、耐受等區分。

如果沒有選擇到適合自己的產品，容易產生新的刺激，從而引發頭皮問題。

4）過度拉扯頭髮

本來休止期的頭髮就容易受外力影響脫落，隨便一梳頭也能掉落，更別說暴力洗頭了。

過度拉扯頭髮，可能會影響到退行期的頭髮，畢竟那時候的毛囊也是在逐漸變短的。

03

好好洗頭

列舉了以上錯誤洗頭的方式，那么正確的洗頭姿勢呢？

1）選擇合適的洗髮產品

乾性發質，優先選擇含有硅油的洗護產品。

而油星人可以選擇硫酸鹽表活的洗髮水，穿插使用含有氨基酸表活、水楊酸無硅油等洗髮水。

對於受損的發質，可以選擇含有角蛋白和調理劑的洗髮水，先調理修復，後對應養發。

2）把頭髮梳順，減少拉扯

不要在洗頭的時候用梳子梳頭！請在洗頭之前梳通！

3）暖風吹乾，減少毛巾的摩擦

吹頭之前，建議先用吸水性較好的毛巾把頭髮上的水吸乾。

吹風機的溫度一般開到1~2擋就行，不宜過高。

如果不趕時間，建議大家先把頭皮吹乾，剩餘的頭髮自然晾乾比較好。

4）使用護髮產品

護髮素能夠護髮的基本原理我們之前也講過，簡單來說就是讓毛鱗片貼合得更緊一些，也能更好地保溼，頭髮也就不容易因爲乾枯而折斷。

這裡給大家按發質推薦兩款產品（綠色無廣哈）。

對於受損發質，可以嘗試蜂花的護髮素，主打【小麥蛋白】，可以適當修復、增強髮絲的韌性。

蜂花這個老牌子也不用做介紹了，味道還是兒時的味道，我個人還是挺喜歡的。

便宜大碗，多抹兩下也不心疼。

對於大油田呢，可以嘗試且初護髮精油。

它添加了少量溫和的氨基酸類表活，水楊酸可以抑制油脂分泌，防止油脂堵塞、氧化。

用完後需要衝洗，吹乾後頭髮的順滑度還是不錯的。

寫在最後的話：

大家對號入座一下，自己究竟有沒有洗對頭？

如果洗頭的方式正確，平常也用心護理，卻依然頻繁、大把掉發，一定要考慮壓力過大、疾病影響等問題，去醫院請專業的醫生看看吧。

畢竟現代人可不比當年，現在掉發很容易，等它長回來可就難了！